www.bialystok.jard.plBIALYSTOK.JARD.PL


Strona wykorzystuje pliki cookies.

Korzystając z niej wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.




Do NOWEGO ROKU z JARDem zostało:




GALERIE ZDJĘĆ




Zdrowie


21:50:10 21-04-2018r.


24 kwietnia przypada Europejski Dzień Śniadania


Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego powinno być obowiązkowe i dokładnie przemyślane pod kątem składników. Śniadanie jest ważne do tego stopnia, że ma nawet przypisane w kalendarzu swoje święto. Europejski Dzień Śniadania będziemy obchodzić już niebawem, bo 24 kwietnia.


pixabay.com

pixabay.com


Wzorcowe śniadanie powinno składać się z dużej porcji białka (nabiał, wędlina) i złożonych węglowodanów (płatki, pieczywo pełnoziarniste), niewielkiej ilości tłuszczów (najlepiej roślinnych), a ponadto warzyw i owoców (świeże lub soki).
To drugi pod względem kaloryczności posiłek (pierwszym jest obiad). Śniadanie ma dostarczyć ok. 25 proc. energii potrzebnej na cały dzień, czyli ok. 500 kcal w przypadku kobiety i ok. 750 kcal – mężczyzny.

Do 2020 r. we wszystkich krajach Unii Europejskiej ma być wprowadzona polityka promująca codzienne jedzenie śniadania.

Jard Media






Inne najcześciej czytane...






Zdrowie


pokaż cały dział »





Wiadomości regionalne


pokaż cały dział »





Najciekawsze


pokaż cały dział »





Wiadomości


pokaż cały dział »





Gospodarka


pokaż cały dział »





Motoryzacja


pokaż cały dział »





Rozrywka


pokaż cały dział »





Sport


pokaż cały dział »





Turystyka


pokaż cały dział »





Kulinaria


pokaż cały dział »





Moda i uroda


pokaż cały dział »





Praca i szkolenia


pokaż cały dział »





Imprezy jard


pokaż cały dział »





Jaga


pokaż cały dział »





Konkursy


pokaż cały dział »





Tele jard


pokaż cały dział »





Jard 24


pokaż cały dział »






» Komunikacja miejska » PKP » PKS

» Napisz do nas





*

Copyright © 2014-2015 www.jard.pl

*



stat4u

projekt ikon: icons8.com



Do poprawnego wyświetlania strony masz za starą wersję przeglądarki internetowej!


Zainstaluj najnowszą wersję


Mozilla Firefox 3.6+ Google Chrome 7+ Opera 10.6+ Apple Safari 5.0.2+ Microsoft Internet Explorer 9+