www.bialystok.jard.plBIALYSTOK.JARD.PL


Strona wykorzystuje pliki cookies.

Korzystając z niej wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.




Do NOWEGO ROKU z JARDem zostało:




GALERIE ZDJĘĆ




Zdrowie


10:29:23 03-05-2018r.


Produkty, które dodają energii i poprawiają samopoczucie


Miewasz czasami uczucie, że brakuje ci energii, mimo że śpisz regularnie i dobrze się odżywiasz? Ten sam problem dotyczy wielu osób. Przyczyny mogą być różne: przepracowanie, zmartwienia, ale także choroba. Zatem przedstawiamy Wam najskuteczniejsze sposoby na poprawę samopoczucia.


źródło: pixabay.com

źródło: pixabay.com


1. Cytrusy - są pełne witamin, minerałów i dobroczynnie wpływają na trawienie. Nie bez powodu dietetycy zalecają pić świeże soki z pomarańczy lub grejpfruta osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Szklanka świeżego soku z grejpfruta na śniadanie zapewni nam energię na kilka godzin. 

2. Banany - to bogactwo magnezu i witamin z grupy B. Te składniki odżywcze odpowiedzialne są za prawidłową pracę układu nerwowego i dobre samopoczucie psychiczne. Gdy czujemy spadek cukru, lepiej zjeść jednego banana niż kupować wysokokalorycznego batonika. 

3. Pełne ziarno -  produkty z pełnego ziarna podobnie jak banany, zawierają sporo magnezu. Dietetycy zalecają włączyć je do przynajmniej jednego posiłku w ciągu dnia. 

4. Gorzka czekolada - doskonale wpływa na koncentrację i wspomaga pracę układu nerwowego. Jest bogatym źródłem magnezu, który bierze udział w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Wystarczą dwie kostki dziennie, by zmniejszyć szkodliwe działanie stresu na nasz organizm i poprawić samopoczucie. 

5. Orzechy - podobnie jak czekolada, działają również orzechy. Poprawiają pamięć i koncentrację, a także pozytywnie wpływają na korę mózgową.  Już trzy, cztery orzechy włoskie lub migdały potrafią pobudzić mózg do pracy. Za ich pozytywne właściwości odpowiadają głównie spore ilości minerałów. 

6. Imbir  - działa nie tylko jak antybiotyk, ale również jak energetyk. Imbir skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, dzięki czemu sprawniej on funkcjonuje, a my czujemy się znacznie lepiej. By odczuć pozytywne działanie imbiru, warto raz dziennie wypić napar przygotowany na jego bazie. 

7. Szafran - to jedna z najzdrowszych i jednocześnie najdroższych przypraw. Szafran pobudza organizm do pracy, usprawnia jego funkcjonowanie, a także wykazuje działanie antynowotworowe. Warto pić raz dziennie herbatkę przygotowaną z suszonego szafranu. 

Jard Media

 






Inne najcześciej czytane...






Zdrowie


pokaż cały dział »





Wiadomości regionalne


pokaż cały dział »





Najciekawsze


pokaż cały dział »





Wiadomości


pokaż cały dział »





Gospodarka


pokaż cały dział »





Motoryzacja


pokaż cały dział »





Rozrywka


pokaż cały dział »





Sport


pokaż cały dział »





Turystyka


pokaż cały dział »





Kulinaria


pokaż cały dział »





Moda i uroda


pokaż cały dział »





Praca i szkolenia


pokaż cały dział »





Imprezy jard


pokaż cały dział »





Jaga


pokaż cały dział »





Konkursy


pokaż cały dział »





Tele jard


pokaż cały dział »





Jard 24


pokaż cały dział »






» Komunikacja miejska » PKP » PKS

» Napisz do nas





*

Copyright © 2014-2015 www.jard.pl

*



stat4u

projekt ikon: icons8.com



Do poprawnego wyświetlania strony masz za starą wersję przeglądarki internetowej!


Zainstaluj najnowszą wersję


Mozilla Firefox 3.6+ Google Chrome 7+ Opera 10.6+ Apple Safari 5.0.2+ Microsoft Internet Explorer 9+